Анжелика Беляева
❤️💋😄👍😅🌱🍒🥗🤪
1. не ставила цель постройнеть.
2. цель -помочь себе с поджелудочной.
Для этого в ВЕДЕЛЬ есть
× Метадель утро и вечер ! 6 шт
×ПАНТОВОЕ масло - пила когда хотела кушать и ждала 15÷30 мин . Как оно впитается , потом начинала кушать ..
Да после масла мин через 10 ÷30 еще метадель .Он не даёт улеводам впитываться . 6 шт и более .
× ПУДИНГИ ВЕДЕЛЬ они низкоуглеводные для объёма Покупала 300 грамм замороженной клубники и добавла в 1 упоковочку. . Наелась. Вкусно и полезно. На вечер 1 шт .если на месяц то в коробке 5шт . Значит 6 упоковок .
3. Снизила употребляйте углеводов до 30÷50 грамм в день.
Примерно горсть сжатая моей кисти . Но у меня были весы я строго в стаканчик взвешивать семечки .орехи . Маленький кусочек горького шоколаду и сухофруктов 1 чернослива ,
2 финика без косточки и желательно не обработанных сиропом.
На вид вме есть но мало ..и мне хватало .
И еще я хлебобулочные заменила на муку из зелёной гречки :
Делала с ней курочку и мясо в кляре .
Блины из этой муки на сыворотке .
Супы без картошки .ее заменила на фасоль .
Много зелени и салаты овощи .мало фруктозы.
Если уж сильно захотелось кушаю в первой половине дня яблоко 1/4 часть .
Апельсин и мандарин 🍊 тоже ..но когда мерил сахар с утра. Понимала что вчерашние цитрусовые поднимают хорошо сахар .я их исключила.
И т.д
За 2 месяца минус 10 кг .
PS : 1.Совет измеряйте сахар .
2. Пантовое масло носила с собой везде в сумочке.
Как только сил нет и трусило его пила. Но не кушала . Минимум 4 часа выдерживала перерыв между приёмом пищи.. - это нужно что бы инсулин не скакал . Тогда не было ещё ТРИАД БАЛАНСА.
3. Мы меняем привычки в питание и в обращение жизни.
Елена Смирнова
Альволь. Нативный мультикомплекс для здоровья печени — 2 595 ₽I'm 35, married, and actively into fitness. Office work and household chores often exhausted me, but I tried to keep a balance. However, over the last six months, I noticed that even after workouts, I started sleeping worse. I would wake up at night and feel groggy in the morning. I thought it was due to stress, but the doctor said my liver was overloaded because of a tight schedule and occasional diet lapses. He recommended a course of 'Alvol' for gentle detoxification. I was skeptical about natural remedies but decided to give it a try. I took it as directed: two capsules a day after meals. The first two weeks I didn't notice much change, but by the end of the third week, my sleep became deeper. I stopped tossing and turning and waking up at night. In the morning, I wake up refreshed, even after a late workout. Digestion noticeably improved, and the heaviness after dinner disappeared. My husband said I became calmer and less irritable. The effect kicked in after about a month. Of course, it's not a sleeping pill, but 'Alvol' helped my body recover naturally. Now I recommend it to friends with similar issues. Rating — 5, because the product did its job without side effects.