Yorumlar ve Değerlendirmeler

❤️💋😄👍😅🌱🍒🥗🤪

1. не ставила цель постройнеть.

2. цель -помочь себе с  поджелудочной.
Для этого в ВЕДЕЛЬ есть

× Метадель утро и вечер ! 6 шт

×ПАНТОВОЕ масло - пила когда хотела кушать и ждала  15÷30  мин . Как оно впитается , потом начинала кушать ..
Да после масла мин через 10 ÷30 еще метадель .Он не даёт улеводам впитываться . 6 шт и более .


× ПУДИНГИ  ВЕДЕЛЬ  они низкоуглеводные для объёма Покупала 300 грамм замороженной клубники и добавла в 1 упоковочку. . Наелась. Вкусно и полезно.   На вечер 1 шт .если на месяц то в коробке 5шт . Значит 6 упоковок .

3. Снизила употребляйте  углеводов до 30÷50 грамм в день.
Примерно горсть сжатая моей кисти . Но у меня были весы я строго в стаканчик взвешивать семечки .орехи . Маленький кусочек горького шоколаду и сухофруктов  1 чернослива ,
2 финика без косточки и желательно не обработанных сиропом. 
На вид вме есть но мало ..и мне хватало .

И еще я хлебобулочные заменила на муку из зелёной гречки :
Делала с ней курочку и мясо в кляре .
Блины из этой муки на сыворотке .
Супы без картошки .ее заменила на фасоль .

Много зелени и салаты овощи .мало фруктозы. 

Если уж сильно захотелось кушаю в первой половине дня яблоко 1/4 часть .
Апельсин и мандарин 🍊  тоже ..но когда мерил сахар с утра. Понимала что вчерашние цитрусовые поднимают хорошо сахар .я их исключила.

И т.д

За 2 месяца минус 10 кг .

PS :  1.Совет измеряйте сахар .

          2. Пантовое масло носила с собой везде в сумочке.
Как только сил нет и трусило его пила.   Но не кушала . Минимум  4 часа выдерживала перерыв между приёмом пищи.. - это нужно что бы инсулин не скакал . Тогда не было ещё ТРИАД БАЛАНСА.

        3. Мы меняем привычки в питание и в обращение жизни.

35 yaşındayım, evliyim ve aktif olarak fitness yapıyorum. Ofis işi ve ev işleri beni sık sık yoruyordu ama dengeyi korumaya çalışıyordum. Ancak son altı aydır, antrenmanlardan sonra bile daha kötü uyuduğumu fark ettim. Gece uyanıyor, sabah bitkin hissediyordum. Bunun stresten kaynaklandığını düşündüm ama doktor, yoğun program ve nadir diyet ihlalleri nedeniyle karaciğerimin aşırı yüklendiğini söyledi. Hafif bir detoks için 'Alvol' kürü önerdi. Doğal ürünlere şüpheyle yaklaşıyordum ama denemeye karar verdim. Talimatlara göre aldım: yemeklerden sonra günde iki kapsül. İlk iki hafta belirgin bir değişiklik fark etmedim, ancak üçüncü haftanın sonunda uykum derinleşti. Dönüp durmayı ve gece uyanmayı bıraktım. Sabah dinç kalkıyorum, geç bir antrenmandan sonra bile. Sindirim belirgin şekilde iyileşti ve akşam yemeğinden sonraki ağırlık kayboldu. Kocam daha sakin ve daha az sinirli olduğumu söyledi. Etki yaklaşık bir ay sonra ortaya çıktı. Tabii ki bu bir uyku ilacı değil, ancak 'Alvol' vücudumun doğal yollarla toparlanmasına yardımcı oldu. Şimdi benzer sorunları olan arkadaşlarıma tavsiye ediyorum. Puan — 5, çünkü ürün yan etkisiz görevini yerine getirdi.